Spartiatis.gr

Στρατιωτικά θέματα-Άμυνα-Διπλωματία-Ασφάλεια!

Σίγουρα θα σε βοηθήσουν: Αυτές είναι οι τροφές που θα σου «κόψουν μαχαίρι» την όρεξη

Share:

Παρακάτω θα δείτε ποιες τροφές μπορούν να εξαφανίσουν την πείνα σας και να είναι σύμμαχος σας στη μάχη με τη ζυγαριά.

Φασόλια

Θαυματουργά για όσους κάνουν δίαιτα. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, είναι φθηνά, δυσκολεύουν την πέψη οπότε η πείνα καθυστερεί να εμφανιστεί, και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μαγειρευτούν, αποφύγετε αυτούς που απαιτούν πολύ λάδι, και βάλτε τα στο πρόγραμμα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Σολομός

Μπορεί να είναι το κύριο σας γεύμα, μπορεί να μπει σε σάντουιτς, μπορεί να συνοδευτεί με σαλάτα, όπως και να έχει ο σολομός είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης που μπορείτε να έχετε με καλά λιπαρά και μικρότερη θερμιδική αξία.

Φυσικά έχετε διαβάσει ότι είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά που κάνουν καλό στη καρδιά μας. Αυτό όμως που δεν γνωρίζετε είναι ότι η πρωτεΐνη του σολομού μεταβολίζεται πολύ αργά και έτσι η πείνα σας μειώνεται.

Αυγά

Δυστυχώς δεν μπορείτε να τα φάτε τηγανητά. Όμως οι πολλές παραλλαγές που μπορείτε να έχετε σε συνταγές με αυγά σας λύνουν τα χέρια και σας απαλλάσσουν από το αίσθημα της πείνας για αρκετές ώρες. Πλούσια σε πρωτεΐνες, πρόσφατα σε περσινές έρευνες απαλλάχθηκαν από τις κατηγορίες των γιατρών ότι δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.

Previous Article

Οι Γερμανοί θέλουν τον Ο.Σολτς για νέο καγκελάριο – Τι δείχνει η δημοσκόπηση

Next Article

Νέα παράταση της ΝΟΤΑΜ μέχρι τις 22 Οκτωβρίου για τις πτήσεις του εξωτερικού

Μπορεί επίσης να σας αρέσουν:

Προτεινόμενα:
Παράταση μέχρι τις 22 Οκτωβρίου, στις 6:00 το πρωί πήρε…